Precisamente lo que buscabas para tu hogar !
Bicicleta De Ejercicios Fija Ergométrica Green, perfecta estética y tamaño reducido para tus ejercicios en casa, mide 0,64cms x 0,43cms x 1,08mts.
Incluye monitor de ejercicios , funciones de tiempo, distancia, velocidad, calorías, asiento ajustable.
Ejercicio exigente en casa:
Esta Bicicleta De Ejercicios Fija Ergométrica Green esta preparada para que en cualquier rincón de tu hogar puedas ubicarla y usar.
Además su intensidad regulable te permite llevar la exigencia donde tu la puedas controlar.
Especificaciones:
El tamaño de esta Bicicleta De Ejercicios Fija Ergométrica Green es reducido y solamente es recomendable para usuarios de hasta 1.70mts.
Además, incluye pedal con correas de fijación
Finalmente, peso máximo soportado 100Kgs.
Consejos para usar tu bicicleta con seguridad :
Hay ocasiones en las que no puedo salir a la calle, ya sea por el mal clima o por la falta de tiempo.
Es así que una bicicleta fija de ejercicios es una excelente opción, cómo utilizarla y obtener beneficios esperados ?.
Lo más importante a tener en cuenta son la cantidad de sesiones por semana que le dediquemos, la duración de cada una de ellas y la intensidad del ejercicio.
Para obtener buenos resultados se debe pedalear al menos 2 o 3 veces por semana.
Lo conveniente es tener un día de descanso entre una clase y otra.
Al comienzo las clases deben durar aproximadamente de 20 a 25 minutos para luego extenderla a 30 o 45 minutos.
La forma correcta y sana de disfrutar :
Antes de empezar a usar esta Bicicleta De Ejercicios Fija Ergométrica Green debes fijarte que la misma se adapte a tus características físicas.
Hay que tener en cuenta la altura del asiento y su distancia con respecto al manubrio.
Si una persona se coloca de pie al lado de la bicicleta, el asiento debe llegarle a la cadera.
Aprovechar al máximo el ejercicio
Lo mejor es que nuestras piernas no permanezcan extendidas sino que posean una leve flexión.
Entre la parte delantera del asiento y el manubrio debe haber la misma distancia que entre el codo y el dedo índice de cualquier persona.
Es importante revisar estos aspectos ya que pedalear en un asiento que nos queda muy bajo, alto, adelantado o retrasado puede hacer daño a las rodillas o a la espalda.
Por eso si a la bici la usa mas de una persona es importante que antes de subirte te fijes en los detalles que te nombre en los puntos anteriores.
Armas , desarmas ..
Esta Bicicleta De Ejercicios Fija Ergométrica Green desde el momento de su compra te permite un fácil traslado, solo pesa 10kgs !.
La caja original mide 63 × 22 × 43cms por lo que podrás si la guardas ponerla a resguardo en temporadas en que no haces ejercicios o te vas de vacaciones.
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Desde este año tenemos un nuevo local mucho mas amplio y cómodo.
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