Bicicleta De Ejercicios Tipo Spinning Sin Disco

Lo simple y práctico a tu alcance !

Bicicleta de ejercicios Dg Danche , perfecta estética y tamaño reducido para tus ejercicios en casa.

No incluye consola de medición de ejercicios , recuérdelo al seleccionar.

Ejercicio exigente en casa:

Esta bicicleta de ejercicios esta preparada para que en cualquier rincón de tu hogar puedas ubicarla y usar.

Además su intensidad regulable te permite llevar la exigencia donde tu la puedas controlar.

Especificaciones:

El tamaño de esta bicicleta es reducido y solamente es recomendable para usuarios de hasta 1.70mts.

Mide 72cms largo, 52cms ancho, 1,15 mts  altura aprox.
Finalmente, peso máximo soportado 90Kgs.

Consejos para usar tu bicicleta con seguridad :

Hay ocasiones en las que no puedo salir a la calle, ya sea por el mal clima o por la falta de tiempo.

Es así que una bicicleta fija de ejercicios es una excelente opción, cómo utilizarla y obtener beneficios esperados ?.

Lo más importante a tener en cuenta son la cantidad de sesiones por semana que le dediquemos, la duración de cada una de ellas y la intensidad del ejercicio.

Para obtener buenos resultados se debe pedalear al menos 2 o 3 veces por semana.

Lo conveniente es tener un día de descanso entre una clase y otra.

Al comienzo las clases deben durar aproximadamente de 20 a 25 minutos para luego extenderla a 30 o 45 minutos.

La forma correcta y sana de disfrutar :

Antes de empezar a usarla debes fijarte que la misma se adapte a tus características  físicas.

Hay que tener en cuenta la altura del asiento y su distancia con respecto al manubrio.

Si una persona se coloca de pie al lado de la bicicleta, el asiento debe llegarle a la cadera.

Lo mejor es que nuestras piernas no permanezcan extendidas sino que posean una leve flexión.

Entre la parte delantera del asiento y el manubrio debe haber la misma distancia que entre el codo y el dedo índice de cualquier persona.

Es importante revisar estos aspectos ya que pedalear en un asiento que nos queda muy bajo, alto, adelantado o retrasado puede hacer daño a las rodillas o a la espalda.

Por eso si a la bici la usa mas de una persona es importante que antes de subirte te fijes en los detalles que te nombre en los puntos anteriores.

Aquí te dejamos un link para que puedas seguir los pasos correctos en wikihow.

Recuerda que tenemos este y otros modelos de calidad y objetivos diferentes en nuestra categoría de bicicletas.