Bicicleta Elíptica Combinada Escalador 2 en 1

Combinación adecuada y eficiente en tus ejercicios

Bicicleta Elíptica Combinada Escalador 2 en 1 , mide 50cms x 85cms x 1.45mts de largo,  Peso: 26Kg , apta hasta 100kgs.

Ejercita más de 200 músculos con bajo impacto en las rodillas debido a la distribución de esfuerzo entre los brazos y las piernas.

 

Sentado o parado ejercicio cardio en casa.

Con esta Bicicleta Elíptica Combinada Escalador 2 en 1 tienes una excelente biomecánica, que evita el impacto articular.

Ejercita cardio en casa, simulando correr o subir escaleras.

 

Construcción perfecta 

Esta Bicicleta Elíptica posee perilla de regulación de esfuerzo.
Asiento regulable en altura con perilla de doble acción, rosca y retráctil, relleno de goma espuma.
Manillares ajustables.
Plataforma apoya pies con superficie antideslizante de alto impacto.
Disco de cinta con doble ajuste por tensión.

 

La información siempre disponible

Monitos LCD de 5 funciones, velocidad, tiempo, distancia, scanner y calorías.
El monitor LCD de esta Bicicleta Elíptica Combinada Escalador 2 en 1 es Inalámbrico y funciona con pilas AA.

 

Qué es mejor una elíptica o una bicicleta standard ?

Esta Bicicleta Elíptica Combinada Escalador 2 en 1 activa los cuádriceps e isquiotibiales en mayor medida que la bici de spinning.

Asimismo, la elíptica aporta beneficios a los glúteos, puesto que los fortalece y tonifica al mismo tiempo.

Beneficios de hacer ejercicio en una bicicleta estática o elíptica

Si decidimos subirnos a una bicicleta ya sea estática o elíptica estamos seguros de que realmente el ejercicio lo vas a sentir y notar.

Ambas máquinas están pensadas para ejercitar el sistema cardiovascular y mejorar la resistencia. 

Esto se traduce en un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes y si, lo que todos esperamos : contribuyen de manera activa a perder peso.

Además, otra de las ventajas de subirnos a la bicicleta estática o elíptica y empezar a pedalear es que no tendremos que preocuparnos por dañarnos las articulaciones.

Eso sí, cuando hablamos de hacer ejercicio nos referimos a pedalear durante como mínimo durante 10 minutos subido en la bicicleta estática o elíptica, la que prefieras, siendo lo ideal el realizar sesiones de al menos 30 a 45 minutos, para aprovechar al máximo todos los beneficios.

 

 

Cuál es la mejor para perder peso? 

Tanto la bicicleta elíptica como estática sirven para perder peso de manera efectiva.

Aunque las calorías que quemes con cada ejercicio dependerá principalmente de la intensidad y de la duración del ejercicio. 

Aunque por la cantidad de músculos implicados, de media la bicicleta elíptica te permitirá quemar un 15% más de calorías que la bicicleta estática realizando un ejercicio de igual intensidad.

Número de calorías quemadas por 1 hora de ejercicio

• Bicicleta estática de 400 a 750 kcal dependiendo de la intensidad
• Bicicleta elíptica de 455 a 830 kcal en función de la intensidad

Tendrás éxito con ambas máquinas de fitness si haces ejercicio de forma regular e intensa.

 

Para tonificar la musculatura?

Tenemos que romper un mito y es que ni la bicicleta estática ni la elíptica sirven para generar músculo.

Ambas máquinas de ejercicio están pensadas para tonificar el músculo, en especial las piernas y los glúteos.

Aunque si bien, podemos encontrar diferencias entre los grupos musculares que se trabajan con cada máquina:

 

Grupos musculares que trabajan :

Con la bicicleta estática

Se ejercitan tanto los muslos como las pantorrillas y aunque menos, también se trabajan los brazos (bíceps y tríceps).

Ellos son los encargados de sostener tu peso mientras mantienes la espalda recta (y así evitar el dolor de espalda).

Si quieres darle un punto más de intensidad, puedes ejercitar los abdominales si mientras pedaleas aprietas el manillar y contraes los músculos del estómago.

 

Con la bicicleta elíptica

Se ejercita tanto la parte inferior y superior del cuerpo, involucrando casi la totalidad de los músculos del cuerpo.

Ciertamente, la espalda, los brazos (bíceps y tríceps), el pecho (pectorales) y el estómago (abdominales), los glúteos, los muslos (cuádriceps) y las piernas (pantorrillas y tibial anterior).

Dependiendo si decides hacer más fuerza con los brazos o las piernas durante el pedaleo, trabajarás más un grupo de músculos que otro.

 

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