Rueda Abdominal Con Alfombra Standard

Valoradas y necesarias siempre !

Rueda Abdominal Con Alfombra Standard con un diámetro de 17,5cms y un largo de 24cms es un complemento perfecto de ejercicios.

Esta construida con una carcasa de plástico PVC con una barra central de acero con empuñaduras suaves.

Accesorio perfecto:

El AB WHEEL es un rodillo deslizante de doble rueda diseñado para un entrenamiento doméstico de abdominales.

Ciertamente, eficaz en la quema de grasas y que ayudará a tonificar los músculos de brazos y hombros, así como será útil en entrenamientos funcionales tipo cross training.

Es fácil de usar y muy eficaz, está equipado con doble rueda para una mayor estabilidad, una estructura sólida de plástico con barra de acero y empuñaduras de espuma.

Incluye además una práctica alfombrilla para las rodillas. Es compacto y fácil de transportar y guardar.

Peso máximo recomendado: 150 kg

Simples, practicas :

Con la ayuda de esta herramienta no solo fortaleces el abdomen, si no que también trabajas varios músculos y articulaciones al mismo tiempo.

Mejoras la coordinación inter e intramuscular, y lo mejor, todo desde la sala de tu casa.

Si quieres lograr un core de acero, entonces la palabra mágica para eso es: Rueda abdominal.

Esta Rueda Abdominal Con Alfombra Standard es una herramienta perfecta para hacer de tu core un perfecto caparazón blindado.

si hay algo que los especialistas del fitness recomiendan a los corredores, es el fortalecimiento del core, pues es el eje central del cuerpo, y pieza fundamental para el equilibrio.

¿Cómo utilizarla?

Seguramente, basta con colocarse en el suelo sujetando el accesorio de musculación firmemente con las manos y hacerlo rodar hacia delante.

Cuanto más extiendas el cuerpo hacia delante, más difícil será el retorno, pues lo esencial del trabajo de musculación lo efectúan los abdominales.

¿Qué hace esta rueda que unos ejercicios abdominales no puedan lograr por sí solos?

La rueda abdominal te permite entrenar el core de manera integral: abdominales, glúteos, espalda baja y oblicuos.

Asimismo, tiene el plus de evitar una postura inadecuada, conocida como ‘anti-extensión’ en sí, evita que arquees demasiado la espalda.

Unos abdominales y oblicuos fuertes protegen la columna vertebral y te aportan estabilidad.

Y los beneficios no acaban aún, este ejercicio también es un Az bajo la manga para mejorar la flexibilidad y movilidad.

Esta rueda abdominal hace trabajar varios músculos y articulaciones.

Es un trabajo en conjunto que mejora la coordinación inter e intramuscular.

Mejora el rango de movimiento obtenido, lo que lleva a un aumento de flexibilidad y movilidad.

Qué zonas te ayuda a ejercitar la rueda abdominal?

• Te ayuda a Tonificar, Endurecer y elevar tu masa muscular eficazmente
• Perfecto entrenamiento multifuncional, entrena tus músculos y fortalece tu cuerpo rápidamente
• Fortalece tus músculos de la espalda, abdomen, brazos y hombros de forma rápida y eficaz.
• Eleva tu estado físico.

¿Cómo ejecutar los ejercicios con la rueda abdominal?

El primer y más frecuente error de quienes se ejercitan con la rueda abdominal es un estiramiento demasiado abierto.

Si quieres lograr un fortalecimiento en vez de un dolor de espalda, lo primero que recomendamos es bajar hasta donde tu cuerpo te lo permita.

Sin forzarte, avanza progresivamente a medida que vayas entrenando.

Si sientes dolor de hombro, es importante que pares, recuerda la espalda recta es el primer mandamiento de esta rutina.

No te pierdas estas 11 formas de usar una rueda abdominal según wiki how

Finalmente, esta rueda y otros modelos puedes encontrarlas en nuestra categoría web.