Rueda Abdominal Doble con Asas Ergonómicas

La rueda abdominal doble con asas es uno de los accesorios más efectivos para fortalecer el core en casa. Tiene dos ruedas paralelas que dan más estabilidad y control que las ruedas simples. Además, es liviana, ocupa poco lugar y soporta hasta 100 kg.

Beneficios de la rueda abdominal doble con asas

Un abdomen fuerte cuida la espalda y mejora la postura. Por eso, este ejercicio activa en profundidad los músculos abdominales, especialmente el recto, el transverso y los oblicuos. A su vez, trabaja brazos, pecho, hombros y espalda en el mismo movimiento.

• Dos ruedas para mayor estabilidad.
• Asas ergonómicas y cómodas.
• Trabaja abdomen, brazos, pecho y espalda.
• Mejora la estabilidad del tronco.
• Soporta hasta 100 kg.

Más fuerza y resistencia

Con el rodillo abdominal, en pocos minutos al día notás cambios en tu fuerza central y tu resistencia. También ayuda a prevenir molestias en la zona lumbar cuando se usa con buena técnica. Así, es un gran complemento para cualquier rutina.

Cómo usar la rueda abdominal doble con asas

Arrodillado sobre una colchoneta, tomá las asas y rodá hacia adelante manteniendo el abdomen firme. Luego, volvé despacio a la posición inicial. Por ejemplo, empezá con series de 5 a 8 repeticiones.

Consejos de seguridad

Primero, usá la rueda para abdominales sobre una superficie antideslizante. Luego, no arquees la espalda ni vayas más lejos de lo que puedas controlar. Finalmente, progresá de a poco. De hecho, las recomendaciones de actividad física de la Organización Mundial de la Salud indican ejercicios de fortalecimiento al menos dos veces por semana.

Ficha técnica

A continuación, los datos de este rodillo abdominal:

• Tipo: rueda doble
• Asas: ergonómicas
• Peso máximo soportado: 100 kg
• Colores: negro, rojo o verde

¿Querés sumar la rueda abdominal doble con asas a tu rutina? Escribinos y te pasamos ejercicios. También podés ver más accesorios para entrenamiento.