Pesa Rusa Kettlebell Revestida 12.0kg

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Los beneficios que te aporta realizar tu entrenamiento con pesas rusas

Entrenar con PESAS RUSAS (también llamadas ‘kettlebell‘) es una manera divertida y diferente de completar tus rutinas de ejercicios en el gimnasio.

Tanto si quieres potenciar tus músculos como quemar grasas, tener un par de kettlebells a mano es una de las mejores vías para preparar tu entrenamiento en casa,

Además,  su fácil transporte las convierte en aliados perfectos en tus clases de CrossFit u otras rutinas iniciales o profesionales .

Sus efectos a la larga son de una gran flexibilidad y resistencia.

Además, gracias a su amplia variedad de funciones (abdominales, musculación, cardio, etc.), se pueden usar para trabajar todas las partes del cuerpo.

5 beneficios del entrenamiento con pesas rusas:

Musculación y fuerza de todo el cuerpo

Los ejercicios con pesas rusas nos obligan a poner en movimiento todo el cuerpo, potenciando la fuerza global de la persona sin dejar ningún músculo desatendido.

A la larga, esta manera de ejercitarse acaba modelando la figura y dando mucha más energía y vigor a los músculos que las máquinas tradicionales.

Sin debilidades en zonas que no se han trabajado, la pesa rusa brinda un aporte mayor de movilidad.

Ejercicio coordinado y atlético

Con la rutina de pesas rusas el deportista se convierte en una máquina perfecta y total, coordinada y concentrada completamente.

Preparando su mente a la vez que su cuerpo para soportar el esfuerzo.

El resultado es un físico de atleta, sólido y contundente, con una postura correcta, sin malas costumbres, y unas articulaciones sanas.

Definición y adelgazamiento

Las kettlebells, al contrario de las pesas tradicionales, nos hacen potenciar nuestra masa muscular y movernos intensamente al hacerlo.

Una pesa rusa define el músculo y quema grasa con rapidez.

Así, suponen una combinación perfecta entre crecimiento muscular y ejercicio cardiovascular.

Sencillez y diversión

Uno de sus mayores atractivos es que los ejercicios son fáciles de aprender y cualquiera puede entrenarse con ellos.

En efecto, las indicaciones del monitor resultan fáciles de seguir.

Además, el entrenamiento con pesa rusa es divertido y la propia concentración del deportista le aporta un rendimiento óptimo.

Entrenamiento en casa

Estos ejercicios son idóneos para entrenar desde casa, dando a todo el mundo la posibilidad de trabajar su cuerpo satisfactoriamente.

 

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