Electroestimulación Muscular

¿Quieres marcar tus abdominales con un electro estimulador muscular?

¿Para qué sirven los aparatos de electroestimulación en la estética?

¿Cómo funcionan las máquinas de gimnasia pasiva en casa?

¿Qué es la Electroestimulación Muscular?

La electroestimulación, también conocida como gimnasia pasiva, es una técnica que utiliza impulsos eléctricos para causar una contracción muscular, de manera similar a como lo hace el sistema nervioso. La excitación se produce directamente sobre el nervio motor del músculo, y la contracción es igual de efectiva que una contracción voluntaria realizada al ejercitar los músculos.

En la electroestimulación se trabajan muchas más fibras musculares que en el ejercicio normal y, combinado con el ejercicio físico, se consiguen mayores resultados y acorta el tiempo de entrenamiento y recuperación.

¿Para qué Sirve la Electroestimulación Muscular?

Un electroestimulador muscular permite optimizar los resultados del ejercicio físico activo y acortar sustancialmente el tiempo de entrenamiento. Una sesión de 20 minutos equivale a 4 horas de entrenamiento convencional.

La electroestimulación es una técnica muy utilizada en el ámbito del fitness y la estética. Los deportistas lo utilizan para la recuperación de lesiones y para mejorar la fuerza muscular. Es una forma de gimnasia pasiva, pero para que sus resultados sean eficaces, hay que combinarlo con ejercicios activos.

¿Cómo Funcionan los Aparatos de Electroestimulación Muscular?

El funcionamiento de los electroestimuladores musculares es muy sencillo. Todos los aparatos modernos tienen integrados una serie de programas preestablecidos de modo automático. Cada programa proporciona diferentes funciones y objetivos en el entrenamiento.

Trabajan a unos rangos de frecuencia muy amplios. La zona donde se colocan los electrodos y la frecuencia seleccionada en nuestro electroestimulador son la clave principal para conseguir los objetivos deseados.

Verdades de la Electroestimulación Muscular

La electroestimulación no es un sustituto de hacer deporte. No te pondrás en forma, ni perderás peso, ni eliminarás la grasa de la barriga sentado en el sofá de tu casa, sin hacer ejercicio físico. Hay cuidar tu alimentación y hacer deporte cardiovascular.

Es un buen complemento del ejercicio físico. Permite es hacer trabajos más dirigidos y enfocados en ciertas zonas del cuerpo.

No debe usarse todos los días, porque las fibras musculares no están preparadas y hay riesgo de lesionarse. Para que los resultados sean satisfactorios, hay que combinarlo con ejercicios de musculación.

Los deportistas del siglo XXI utilizan la electroestimulación para mejorar su resistencia, fuerza, elasticidad y recuperación.

FUENTE:

http://www.todoabs.com/electroestimulacion/
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